12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 178,99g | Karb: 206,30g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, RLine Light Whey. Aperatifler/Diğer: Fish House Кальмар Стружка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|