12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 125,41g | Prot: 161,36g | Karb: 193,09g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Маслины, Славмо Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Кальве Майонез Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Кофемания Хлеб Черный, Макси Оливье без Заправки , Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Арахис, Бабкины Семечки Семечки, Московский Картофель Чипсы со Вкусом Сыра, Булгур (Вареный), Кальве Майонез Легкий, Макси Оливье без Заправки , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, SPAR Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|