12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3027 kcal
|
Yağ: 131,80g | Prot: 70,47g | Karb: 401,03g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Посольство Вкусной Еды Печенье Funny Cat, Lay's Чипсы Краб. devamı için...
|
|
1253 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|