|
体脂肪率27%
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 98,26g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: バナナ, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: コーヒー, バター, ライ麦パン（低カロリー）, エキストラバージンオリーブオイル, サラダ, サーモントラウト, 炊き込みご飯. Akşam Yemeği: ひじきの煮物, 卵焼き, 炊き込みご飯. Aperatifler/Diğer: カルディ 素焼きミックスナッツ. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|