12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3801 kcal
|
Yağ: 219,89g | Prot: 153,17g | Karb: 289,48g.
Kahvaltı: Lindenhof Irish Cheddar, Erdbeeren, Zimbo Ungarische Kolbasz, Himbeeren, Hohes C Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Jack Link's Beef Jerky Original, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Dönerteller. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Waldmeister, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|