12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2489 kcal
|
Yağ: 99,09g | Prot: 196,35g | Karb: 200,46g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, K-Classic Salami, Zimbo Zwiebelmett, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Protein Käsekuchen, Chicken Nuggets, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Akşam Yemeği: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Thermomix Brokkolisalat, Landjunker Kalbs-Tafelspitz. Aperatifler/Diğer: KitKat Mini, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers Black & White, Be-Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Hella Birne. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|