11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3644 kcal
|
Yağ: 131,01g | Prot: 160,54g | Karb: 469,64g.
Kahvaltı: Крупская Конфеты Ленинградские, Махеевъ Джем Клубничный, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Öğle Yemeği: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Вишнёвый, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Aperatifler/Diğer: Крупская Конфеты Ленинградские, Приневское Молоко Козье . devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|