12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2983 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 199,01g | Karb: 346,09g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Riso Gallo Rustico Trio Max, Oeuf Dur, Freshona Haricots Verts Surgelé. Akşam Yemeği: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Freshona Haricots Rouges, Lidl Filet de Colin d'alaska, Kara Crème de Coco, Casino Mélange de Légumes Secs. Aperatifler/Diğer: Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées, Pommes Gala, Auchan Banane. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|