12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 84,07g | Karb: 194,62g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Творог 5%, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%. Öğle Yemeği: Макфа Вермишель Отварная, Polar Лососёвые Треугольники. Akşam Yemeği: Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Помидор Тушеный, Шоколадный кекс. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Суфле низкокалорийное. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|