12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 58,92g | Karb: 98,04g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Домик в деревне Сметана 15%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин. Akşam Yemeği: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Глобус Окунь Морской Жареный , Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Now Foods Псиллиум, Global Village Авокадо ХААС, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|