amber.hali Günlüğü, 12 Mar 22

amber.hali Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,8 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 5,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2022:

901 kcal

Yağ: 37,40g | Prot: 28,19g | Karb: 101,96g. Kahvaltı: Nola Mayonnaise, Sasko All in One White Bread, Hard-Boiled Egg . Öğle Yemeği: I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, McCain Skinny Fries, Nature's Garden Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Original , Ola Rich 'N Creamy Vanilla. devamı için...

1599 kcal

Egzersiz: Jog+Chloe ting 10 min - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

well done my friend

12 Mar 22 üye tarafından: foxyroxy27


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amber.hali Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

amber.hali Günlüğü, 12 Mar 22

Yorum Gönder

amber.hali Kilo Geçmişi