29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 190,32g | Karb: 143,48g.
Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fetihanyuksek Kilo Geçmişi
|