12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 54,37g | Karb: 143,09g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes. Öğle Yemeği: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Lidl High Protein Pudding. Aperatifler/Diğer: Continente Pipocas Doces. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|