12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 187,87g | Karb: 151,35g.
Kahvaltı: Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Dark Brown Sugar, Butter (Salted), Oatmeal. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Akşam Yemeği: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, White Rice, Teriyaki Chicken. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|