12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 45,35g | Prot: 103,96g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Arla Skyr 0% Fat, Tesco Almond, Tesco Blueberry Yoghurt Drink Cholesterol, Tesco High Fibre Bran, Tesco Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Cap Cay, Tesco Scottish Oats Porridge. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Grapes, Cherry Tomatoes, Tesco Avocado, Filippo Berio Chilli Flavoured Olive Oil, Salmon, White Rice. Aperatifler/Diğer: Warburtons Fruit Teacakes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hermawatichesney Kilo Geçmişi
|