|
الحمد لله
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 102,12g | Karb: 134,96g.
Kahvaltı: صدور فراخ@ صدور فراخ@, بسمتي ارز بسمتي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فلافل (قرص طعميه), بيضة مسلوقة طرية, Egyptian Old Chees Mish مش جبنة قديمة, لينو شوفان. Öğle Yemeği: شيبسي دريتوس, التفاح, الموز. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|