11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4485 kcal
|
Yağ: 142,08g | Prot: 217,64g | Karb: 576,01g.
Kahvaltı: AH Basic Kaas Jong 48+, Lucovitaal Colon Stoelgang, Egg White, Philadelphia Naturel Light, Myprotein Slow-Release Casein Elite, Salt, Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Vomar Biologische Havermout. Öğle Yemeği: Roosterz & Co Geroosterde Kipfilet, Banana, AH Basic Kaas Jong 48+, Egg White. Akşam Yemeği: Melkan Magere Melk, Plus Eierkoeken, Vomar Roombotercake, Oreo Oreo, McVities Digestive The Original. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AugustoDorneles Kilo Geçmişi
|