13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 46,60g | Karb: 210,59g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau, Madurasa Madu, Emina Mozza Cheese, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Sup Ayam, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Kue Pukis. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Kue Putu Cangkir. devamı için...
|
|
1266 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|