13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 73,98g | Prot: 68,46g | Karb: 203,19g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kecambah, Ikan Tongkol, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe. Öğle Yemeği: Bakmi GM Bakso, SuperIndo Rolade Ayam, Rendang, Es Doger, Brownies, Garuda Pilus. Akşam Yemeği: Brownies. Aperatifler/Diğer: Roma Wafello Choco Blast, Margarin, Perfetto Keju Mozzarella, Mayones, ABC Saus Sambal , Pronas Kornet Daging Sapi, Tortilla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|