13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 97,25g | Karb: 93,35g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Bombbar Топпинг Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Zero Сироп Сгущенка, Яичный Желток, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Первым Делом Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Пекинская Капуста, Салат Айсберг, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Редис, Лук, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Балтийский берег Форель Слабосолёная, Вкусы Мира Тортилья с Томатом и Паприкой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Помидоры, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Zero Соус Сырный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Редис, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Страна Васильки Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|