13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 79,64g | Prot: 109,86g | Karb: 16,54g.
Öğle Yemeği: Творог 18%, Умалат Сыр Сулугуни, Колбаса Варено-Копченая, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Семенишна Сметана 20%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Global Village Оливки с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Махеевъ Соус Сметанный с Грибами , Грин Рэй Томаты в Собственном Соку, Умалат Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|