13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 119,45g | Prot: 91,19g | Karb: 418,53g.
Kahvaltı: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Orangen, Äpfel, Prünte Müsli-Brot, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Banane, Orangen, Weich Gekochtes Ei, Bauernbrot, Apfel. Aperatifler/Diğer: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Apfel, Jack Link's Beef Bar Original, My Muesli Nut Butter Balls Hazelnut, Sweetland Sahne Karamellen, Power System Protein Bar Dark Chocolate, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|