13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 11,83g | Prot: 135,57g | Karb: 148,68g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Wasa Léger , Oranges, Odyssée Thon Entier au Naturel Albacore, Carottes, Malo Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Wasa Léger , Florette Radis, Malo Fromage Blanc 0%, Oranges. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 34 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|