13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 130,54g | Karb: 162,40g.
Kahvaltı: Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Вологодское Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Сыр Плавленый, Вкусвилл Тортилья. Öğle Yemeği: Nestle Кит Кат, Ударница Мармелад, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Паприка Шудашова , Фунчоза с Фасолью и Грибами Шудашова. Akşam Yemeği: Фунчоза с Фасолью и Грибами Шудашова, SPAR Минтай Жареный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|