12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 107,73g | Karb: 146,86g.
Kahvaltı: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Nestlé Barra Cereais Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Morangos, Panados de Porco, Alface de Folha Verde. Öğle Yemeği Sonrası: Milsani High Protein Pudding Chocolate. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Iogurte, Maçã. Aperatifler/Diğer: Auchan Lanche Misto, Activia Iogurte Líquido Kiwi . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|