13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 122,84g | Karb: 149,91g.
Kahvaltı: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Warburtons Wholemeal Bread (Small), Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Cucumber, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Finest Roast Turkey Breast, Weight Watchers White Wrap, For Goodness Shakes Chocolate Flavour Protein Shake. Akşam Yemeği: Heinz Light Mayonnaise, Tesco Tomatoes on the Vine, Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce, Geeta's Tikka Spice Mix, Fresh Lemon Juice, Tesco 0% Fat Natural Yoghurt, Aldi Diced Chicken Breast, Deli Kitchen Greek Style Flatbread. Aperatifler/Diğer: Cadbury Brunch Bar Peanut Protein, Fulfil Chocolate Peanut Butter Vitamin & Protein Bar, Skimmed Milk, Tablet, Tea (Brewed). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|