13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 73,39g | Karb: 344,49g.
Kahvaltı: Billa Eiaufstrich, Efko Farmer Salat, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Iglo Zuckererbsenschoten, Champignons, Hofstädter Putenknacker, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Happy Harvest Obstriegel Waldfrucht, Hummus, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tomaten, Rote Paprika, Mischbrot, Obstsalat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shadow_10909 Kilo Geçmişi
|