13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 110,21g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d'Avoine. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Autour du Riz Riz Jasmin Blanc , Alvalle Gazpacho, Pingo Doce Tomates Pelées, Oeuf, Campainha Mozzarella, Prozis Lean Bread Flaxseed, Poivrons Rouges Doux, Pingo Doce Salsichas Aves, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Prozis Whey Protein Fusion Pt, Banane, Terra Nostra Queijo Flamengo Em Fatias Light, Campofrio Peito de Peru, Moutarde de Dijon, Prozis Lean Bread Flaxseed. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Snack Chocolate Hazelnut. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristyna.car Kilo Geçmişi
|