22 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 56,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 92,66g | Prot: 61,61g | Karb: 188,05g.
Kahvaltı: Croissant o Cornetto, Zucchero, Cappuccino. Öğle Yemeği: Olive Nere, Würstel, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Fredda, Formaggio Fresco Morbido, Pasta al Pomodoro. Akşam Yemeği: Pizza con Carne e Verdure. devamı için...
|
|
3553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|