13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 102,48g | Karb: 95,48g.
Kahvaltı: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Original English Muffins, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Egg. Öğle Yemeği: Mission Yellow Corn Tortillas, Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Opadipity Cucumber Dill Greek Yogurt Dip, Tomatoes, Couscous (Cooked), Lamb Chop. Aperatifler/Diğer: Noosa Honey Yoghurt (8 oz), Apples. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|