13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 77,05g | Prot: 130,82g | Karb: 105,64g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Musclegen Genepro Protein Powder, True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Dark Brown Sugar, Butter (Salted), Oatmeal. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Toast with Jelly. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|