13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 60,73g | Karb: 78,81g.
Kahvaltı: Torkad eller Hård Salami, Gainomax Recovery Vanilla. Öğle Yemeği: Starköl, Starköl. Akşam Yemeği: Nachos med Nötkött och Ost. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|