nlmess Günlüğü, 13 Mar 22

👏🏼👏🏼👏🏼 

Tebrikler nasıl başardınız acaba 

etiketleme yolunu bulamadım 😅 stresten ,hastanelere gitmekten yemek yiyecek zamanım kalmadı )) 8 yıldır kilo yerleşmişti ,70 kilonun aşağısına düşemiyordum aslaa , ki çok diyet yaparım sürekli yapar bırakırım, belki de bazen çok kasmak yerine akışına bırakmak gereklidir ama bazen düşünüyorumda bilinçaltı olayları var ya(bi ara meşhurdu ve görmüştüm), vücuduma zayıflıcam(bir süre) dedim , o şekilde de olabilir, iştahsızlığım var ve bir anda kilo verdim hatta 63üm, 172 boya , çevrrmdekiler beni ilginç diyetleri yapan diye tanır, su orucu keto hepsini denedim, ancak ahmet apayla yitik şifa facebook grubuna bakmanızı öneririm o şekilde 6 kilo verip 70e inmiştim çünkü 2 yıl önceki kilom 85ti.... 

hızlı kilo verdiğim için yüzüm biraz çöktü değişti gibi geldi yani strresten zayıflamak hiç iyi değil... toparladım biraz ama çok şükür