|
Llh-30.8 (+0.3), Lpi-73.5 (-1), Lpu-77 (-1.3), Lpa-89, Lle-23.2 (+0.2), Lph-40, Lda-84.5 😍
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 54,52g | Prot: 98,12g | Karb: 163,08g.
Kahvaltı: Sawi Hijau, Nasi Putih, Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Kartika Sari Soes Kering Cheese, Nasi Bakmoy, Sawi Hijau. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Nasi Bakmoy. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji. devamı için...
|
sabit kilo
|