14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 96,57g | Prot: 100,94g | Karb: 136,75g.
Kahvaltı: 아보카도, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 곤약, 브로콜리, Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 달걀, 호두, 마카데미아 너트, 아몬드, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드. Öğle Yemeği: 천사채무침, 계란후라이, 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥, 곤약, 돼지 간, 브로콜리, 다시마, 김치. Akşam Yemeği: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양, 돼지 간, 페타치즈, 코스트코 발사믹 글레이즈, 아보카도, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 브로콜리 병아리콩 샐러드, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱. Aperatifler/Diğer: 오트밀 쿠키(건포도함류), 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|