14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 34,41g | Prot: 111,36g | Karb: 113,49g.
Kahvaltı: 올리타리아 올리브오일, 방울 토마토, 양송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 돼지 간. Akşam Yemeği: 블랙 올리브, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 호두, 아몬드, 방울 토마토, 삶은 병아리콩, 상추, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트, 매일 매일두유 99.89. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|