13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 53,11g | Prot: 61,30g | Karb: 258,80g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Swift Pernil Suíno com Temperos Naturais. Akşam Yemeği: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carrefour Uva Passa . Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Suco de Laranja Natural. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|