14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 70,88g | Karb: 143,52g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Мультизлаковое, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Konti Bonjour Десерт Имбирный Пряник, Троекурово Голени Куриные Тушеные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Жульен с Курицей и Грибами, Milka Peanut Crispy Caramel, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Простоквашино Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Valio Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|