|
bismilahhh..ayo kita mulai lagi bestiiii..
mo lebarannnn
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 17,57g | Prot: 19,82g | Karb: 102,59g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Fortune Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Wortel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sriyati.sorek Kilo Geçmişi
|