14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 49,69g | Karb: 230,28g.
Kahvaltı: Блины с Черникой. Öğle Yemeği: Рафаэлло Конфета, Волконский Зефир Чёрная Смородина, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|