14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 53 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 82,85g | Prot: 83,98g | Karb: 168,56g.
Kahvaltı: Слобода Биойогурт Слобода с Гранолой и Изюмом, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. Öğle Yemeği: То, Что Надо! Финики, Олейна Подсолнечное Масло , Виктория Овощи Жаренные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щебекинская Макароны, Мясник Котлеты из Красных Видов Рыб. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Мясник Котлеты из Красных Видов Рыб, Виктория Овощи Жаренные. Aperatifler/Diğer: Интелл Финики, Tuc Крекер, Огурец (с Кожурой), Сахар, Интелл Финики, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Лимак Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|