02 Temmuz 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 109,29g | Prot: 77,50g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars. Öğle Yemeği: On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea, Watermelon, Whipped Cream (Pressurized), Whipped Cream (Pressurized), Strawberries, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Aperatifler/Diğer: Brownies, Atkins Advantage Peanut Fudge Granola Bars, Cocktail peanuts. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|