14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 71,97g | Prot: 201,13g | Karb: 401,49g.
Kahvaltı: Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: M&M's Crispy, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Suchard Kakao Express, Leerdammer Käse, Harry Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Mio Mio Cola, ZEC+ Intraplus, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|