|
放假兩天有點沒節制，幸好只胖一點點，要繼續努力了
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 45,83g | Prot: 79,37g | Karb: 139,01g.
Kahvaltı: 7-11 和風醬, 7-11 海鹽水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 統一 無加糖高纖豆漿. Öğle Yemeği: 富統 滷排骨, 煮熟的綠色椰菜, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Akşam Yemeği: Johnny bro 嫩煎舒肥雞胸(S). Aperatifler/Diğer: 全家 中杯冰美式咖啡. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|