14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 20,59g | Karb: 132,16g.
Kahvaltı: Ашан Вишня Сушеная, Чай, Kikkoman Соус Соевый, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Магнит Морковь по-Корейски, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Ашан Цукаты , Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Чай, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|