14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 26,41g | Karb: 189,58g.
Kahvaltı: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Nescafe Classic Crema, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Укроп, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Капустой Брокколи, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры, Петровский Хлеб без Дрожжей, SPAR Кускус. Akşam Yemeği: Петровский Хлеб без Дрожжей, Букет Чувашии Квас Домашний, Окрошка, Постный майонез, Петровский Хлеб без Дрожжей. Aperatifler/Diğer: Морковь, Любимый Сад Сок Спелый Томат, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Santal Красный Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|