14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 57,51g | Prot: 116,85g | Karb: 182,56g.
Kahvaltı: Варенье, Икра, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Апельсин, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Вермишель, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Шоколадный кекс зебра, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Пятерочка Банан, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|