14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 92,60g | Karb: 117,86g.
Kahvaltı: Ашан Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Авокадо, Зеленый Чай, Куриные Грудки (Жареные). Öğle Yemeği: Каравай Кубани Хлеб Казачий, Сыр Российский , Пшеничные Лепешки, Томатная Паста, Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Лук. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|