22 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 41,79g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Aldi Iso Light (Flasche), Espresso, Zucker. Akşam Yemeği: Scampi, Spaghetti Aglio e Olio. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Latte Macchiato, Zucker, Confiserie Firenze Erdbeerboden mit Sahne. devamı için...
|
|
2984 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|