14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 89,94g | Karb: 128,49g.
Kahvaltı: 冷凍イチゴ 無糖, バター, コーヒー, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, サーモントラウト. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, だし巻き卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 25 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|